News

POST TYPE

INTERVIEW

အေထြေထြေရာဂါကုဆရာဝန္ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္း
29-Dec-2017


အေရးေပၚ က်န္းမာေရး ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္မႈ နည္းလမ္းမ်ား

“စတိတ္႐ိႈး သြားၾကည့္တယ္ဆိုရင္လည္း အေရးေပၚထြက္ေပါက္က 
ဘယ္နားမွာရွိလဲ စသျဖင့္ သိထားဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္”

လာမယ့္ ဒီဇင္ဘာလ ၃၁ ရက္ေန႔ညမွာ လူႀကီး၊ လူငယ္တိုင္းနီးပါး ႏွစ္သစ္ကိုႀကိဳဆိုၾကမယ့္ ညတစ္ညပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုညမ်ိဳးမွာ ပြဲလမ္းသဘင္ေတြမွာ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ဆင္ႏႊဲမယ့္သူေတြရွိသလို၊ မိသားစုနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ႏွစ္သစ္ကူးညကို ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ျဖတ္သန္းၾကမယ့္သူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္အခါမ်ိဳးကို ဆင္ႏႊဲရင္းနဲ႔ မေတာ္တဆျဖစ္ပြားႏိုင္တဲ့ အေရးေပၚက်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ထိခိုက္မႈေတြ ႀကံဳလာတဲ့အခါမွာ အသံုးျပဳႏိုင္မယ့္ ေရွးဦးသူနာျပဳစုနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ေတြကို အေထြေထြေရာဂါကုဆရာဝန္ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ ကုသိုလ္ျဖစ္အခမဲ့ေဆးခန္း တာဝန္ခံ) နဲ႔ The Voice က ေမးျမန္းျဖစ္တာေတြကို ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

Voice : ႏွစ္သစ္ကူးညကို ဆင္ႏႊဲမယ့္သူေတြအေနနဲ႔ က်န္းမာေရးအရ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြကို သတိျပဳသင့္ပါသလဲ။
Dr.KSO : ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ရာသီဥတုပါ။ အခုရက္ပိုင္းမွာ ရာသီဥတုက ေအးလိုက္ ပူလိုက္နဲ႔ဆိုေတာ့ နည္းနည္းသတိထားရမွာေပါ့။ အဓိကကေတာ့ ဖ်ားတာ၊ နာတာေတြပါ။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ယာဥ္အႏၲရာယ္ေပါ့။ ဒီလိုညမ်ိဳးမွာ ကားေတြၿပိဳင္ေမာင္းတာေတြ၊ ကားအရမ္းက်ပ္တာမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ ယာဥ္တိုက္မႈေတြ သတိထားရမွာေပါ့။ ႏွစ္သစ္ကူးေပ်ာ္ပြဲရႊင္ပြဲေတြဟာ ၿမိဳ႕ျပေတြတင္မကဘဲ ေက်းလက္ေန ျပည္သူေတြအထိပါ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔နဲ႔ လုပ္ၾကတာဆိုေတာ့ ယာဥ္အႏၲရာယ္ေတြကလည္း ေတာ္ေတာ္ကို ႀကီးမားတဲ့ကိစၥတစ္ခုပါ။ ဆိုင္ကယ္၊ စက္ဘီး၊ သံုးဘီး စသျဖင့္ေပါ့။ ဒီယာဥ္အႏၲရာယ္ကိုလည္း လူေတြက ဂ႐ုစိုက္ဆင္ျခင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ အစားအေသာက္ေပါ့။ တခ်ိဳ႕ကလည္း သူငယ္ခ်င္းအိမ္၊ ကိုယ့္အိမ္ စသျဖင့္လုပ္ၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕ကလည္း စားေသာက္ဆိုင္ေတြမွာ လုပ္သလို လမ္းေတြမွာလည္း လုပ္ၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕ကလည္း စတိတ္႐ိႈးေတြမွာ လုပ္တယ္ေပါ့။ ဒီလို လုပ္တဲ့အခါမွာ အစားအေသာက္ေတြက သန္႔ရွင္းဖို႔လိုပါတယ္။ အစားအေသာက္ မသန္႔ရွင္းတဲ့အခါမွာ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာေတြ၊ အန္တာေတြ၊ အစာအဆိပ္သင့္တာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တာေပါ့။ အစားအေသာက္ဆိုတဲ့ေနရာမွာ အရက္ေသစာ ေသာက္စားတာ အရမ္းမ်ားၾကပါတယ္။ အရက္၊ ဘီယာ၊ ဝိုင္တို႔ေပါ့။ အခုက အ႐ြယ္မေ႐ြးဘူး။ ငယ္တဲ့ကေလးေတြေတာင္ ေသာက္ေနတာကို ေတြ႕ေနရတယ္။ ဒါေတြကို အလြန္အကၽြံ မေသာက္ဖို႔နဲ႔ တတ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ မေသာက္တာက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ေသာက္ခဲ့မယ္ဆိုလည္း ကိုယ့္ရဲ႕ ခံႏိုင္ရည္ပမာဏကို သိၿပီးေတာ့ ထိန္းသိမ္းဆင္ျခင္ၿပီး ေသာက္ဖို႔လိုပါတယ္။
အခုေနာက္ပိုင္း ေခတ္စားလာတာက မူးယစ္ေဆးေပါ့။ အဲဒီလိုညမ်ိဳးမွာဆိုရင္ ရာမတို႔လို ေဆးေတြကို သံုးတယ္။ ဒါေတြက စိတ္ကိုလြတ္ေစတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဒါေတြေၾကာင့္ ရန္ျဖစ္တာေတြ မ်ိဳးစံုပဲ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ လိင္မႈဆိုင္ရာကိစၥေတြ ျဖစ္သြားႏိုင္တာရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေယာက်ာ္းေလးေရာ၊ မိန္းကေလးေရာ သတိထားဆင္ျခင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြေတာ့ အထူးသတိထား ဆင္ျခင္ဖို႔လိုပါတယ္။ ကိုယ့္ကို တိုက္တဲ့အထဲမွာ ဘာေတြပါသလဲဆိုတာ မသိႏိုင္ေတာ့ မေသာက္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဒီကိစၥေတြကလည္း ေခတ္နဲ႔အညီ သတိထားဆင္ျခင္သင့္တာေတြပါ။ ခိုက္ရန္ျဖစ္ပြားတာဆိုရင္ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ေပ်ာ္ၾကရင္း၊ ေနာက္ေျပာင္ၾကရင္းနဲ႔ ျဖစ္ၾကတာလည္း သတိထားဆင္ျခင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ မေတာ္တဆျဖစ္တဲ့ မီးေလာင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေပါက္ကြဲတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒါေတြကိုပါ ထည့္တြက္ထားရမယ္။ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆိုတာ မရွိဘူး။ ေပ်ာ္ၾကရင္ ပြဲေတြမွာ လူအုပ္ႀကီး ၿပိဳလဲသြားတာေတြရွိေတာ့ သတိထားဆင္ျခင္သင့္တယ္။ စတိတ္႐ိႈးသြားၾကည့္တယ္ဆိုရင္လည္း အေရးေပၚထြက္ေပါက္က ဘယ္နားမွာရွိလဲ စသျဖင့္ သိထားဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဆီမွာက ျဖစ္လာမွသာျဖစ္တယ္လို႔ အကုန္လံုးက ဝိုင္းေဝဖန္ၾကတာ။ မျဖစ္ခင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္တဲ့အပိုင္းေတြက အားလံုးမွာ တာဝန္ရွိပါတယ္။
ပြဲစီစဥ္တဲ့သူေတြအပိုင္းကလည္း တာဝန္ရွိသလို သြားတဲ့သူေတြကလည္း အေရးေပၚထြက္ေပါက္ ဘယ္နားရွိသလဲ၊ တစ္ခုခုျဖစ္ၿပီဆိုရင္လည္း ဘယ္ကို အေၾကာင္းၾကားရမလဲ စသျဖင့္ေပါ့။ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရတာတို႔၊ အေရးေပၚယာဥ္ လိုအပ္တာတို႔ေတြ ရွိလာႏိုင္တဲ့အတြက္ ဒီလိုကိစၥေတြမွာ ကူညီမႈေပးေနတဲ့ အသင္းအဖြဲ႕ေတြရဲ႕ ဖုန္းနံပါတ္ေတြကို ယူထားေစခ်င္တယ္။ ကိုယ္မဟုတ္ရင္ေတာင္ တျခားလူျဖစ္ခဲ့ရင္ ကူညီလို႔ရတာေပါ့။ ဒါေတြကို ဆန္႔က်င္တဲ့အေနနဲ႔ ေျပာတာမ်ိဳးမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလိုျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြကို သတိထားမိၿပီး ဆင္ျခင္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ ပိုၿပီးေပ်ာ္ရတာေပါ့။ မဟုတ္ရင္ အမူးလြန္ၿပီး အန္ဖတ္ဆို႔ေသတာေတြ၊ ေရနစ္ေသတာေတြ၊ ခိုက္ရန္ျဖစ္ပြားၿပီး ေသတာမ်ိဳးေတြ၊ ယာဥ္တိုက္မႈေၾကာင့္ ေသတာေတြကလည္း ၾကားေနရေတာ့ သတိထားဆင္ျခင္ႏိုင္ဖို႔ပါ။

Voice : ဒီအခ်က္ေတြထဲကမွ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းမေရာက္ခင္ ကုသမႈေပးႏိုင္မယ့္ ေရွးဦးသူနာျပဳနည္းလမ္းေတြရွိရင္ ေျပာျပေပးပါဦး။
Dr.KSO : တခ်ိဳ႕က ဒီလိုေပ်ာ္ရႊင္ရင္ ကိုယ့္ေသာက္ႏိုင္တဲ့ ပမာဏထက္လြန္ၿပီး အမူးလြန္တာဆိုရင္ အန္တယ္ေပါ့။ အန္တယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ကို တေစာင္းေလးထားေပးဖို႔ အေရးႀကီးတယ္။ ပက္လက္ထားမိတယ္ဆိုရင္ အန္ဖတ္ျပန္ဆို႔ၿပီးေတာ့ ေသသြားႏိုင္တယ္။ အကယ္၍ လူအုပ္ၾကားထဲက ဆြဲထုတ္လာၿပီဆိုရင္ တစ္ေနရာမွာ ေအးေအးေဆးေဆး ေပးနားရမယ္။ တတ္ႏိုင္လို႔ရွိရင္ အိမ္ျပန္ေခၚေပါ့။ သတိလစ္ေနတဲ့အခ်ိန္ဆိုရင္ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းပို႔ရမွာေပါ့။ အမူးလြန္တဲ့အခ်ိန္ လုပ္ႏိုင္တဲ့ ေရွးဦးသူနာျပဳစုနည္းကေတာ့ ကိုယ္ကို ေစာင္းေစာင္းေလးထားၿပီး အန္ခ်င္ရင္ ေပးအန္လိုက္ေပါ့။ ၿပီးရင္ သူ႔ကို ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ လုပ္ေပးရမယ္။ အမူးလြန္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေရတိုက္တာေတြ၊ တစ္ခုခုေကၽြးတာေတြကို သတိထားဆင္ျခင္ရမယ္။ အရမ္းအေျခအေနဆိုးရင္ေတာ့ ခ်က္ခ်င္းေဆးရ၊ ေဆးခန္းမွာျပေပါ့။ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတဲ့သူအျပင္ လူမအံုေစဖို႔ အေရးႀကီးတယ္။ ဒဏ္ရာရတဲ့ေနရာကို အဝတ္တစ္ခုခုနဲ႔ ေသြးမထြက္ေအာင္ဖိထားဖို႔ အေရးႀကီးတယ္။ အဓိက ေသြးမလြန္ဖို႔ အေရးႀကီးတယ္။ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရလို႔ အနီးနားမွာ ေရေတြဘာေတြရွိတယ္ဆိုရင္ အနာကို ေရေလာင္း ေရေဆးေပးရမယ္။ အဝတ္သန္႔သန္႔က အဲဒီလိုအခ်ိန္မွာ ရဖို႔မလြယ္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ ရွိတဲ့အဝတ္တစ္ခုနဲ႔ အနာကို ေသခ်ာဖိထားၿပီးေတာ့ ငါးမိနစ္၊ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ ေသြးမထြက္ေအာင္ ဖိထားဖို႔အေရးႀကီးတယ္။ ဒါေတြလုပ္ၿပီးမွ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းေတြကိုပို႔ေပါ့။ အထူးသျဖင့္ ဒီလိုျဖစ္တဲ့သူေတြတိုင္းကို အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းပြင့္ေအာင္ လုပ္ေပးဖို႔အေရးႀကီးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူအံုတာေတြမျဖစ္ေစဖို႔၊ ခႏၶာကိုယ္မေစာင္းရင္ေတာင္ ေခါင္းေလးေစာင္းထားေပးၿပီး အသက္႐ွဴႏိုင္ေအာင္ လုပ္ေပးဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ ပက္လက္ အေနအထားမွာဆိုရင္ အမူးလြန္တဲ့သူလည္း အန္ဖတ္ဆို႔ႏိုင္သလို တခ်ိဳ႕ဆိုရင္လည္း လွ်ာေခါက္ၿပီးေတာ့ ေနာက္ကိုဝင္သြားႏိုင္တာေပါ့။ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း ပိတ္သြားႏိုင္တဲ့ အေနအထားေပါ့။ ဒါေတြက ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေပါ့။ တကယ္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ အႀကီးႀကီးေတြဆိုရင္ လံုးဝဆြဲထူတာေတြ မလုပ္သင့္ဘူး။ အာ႐ံုေၾကာပိုင္းဆိုင္ရာ ထိထားတဲ့သူေတြ၊ ဒဏ္ရာအထိမ်ားတဲ့သူေတြဆိုရင္ ေသခ်ာတတ္ကၽြမ္းတဲ့အဖြဲ႕ကေနပဲ မၿပီးေတာ့ ေရႊ႕မွပဲ အဆင္ေျပမယ္။ ျပင္းထန္တဲ့အေျခအေနဆိုရင္ေတာ့ အေရးေပၚကယ္ဆယ္ေရးသင္တန္းတက္ထားတဲ့ အေတြ႕အႀကံဳရွိတဲ့သူေတြပဲ မသင့္တယ္။ တခ်ိဳ႕ကလည္း ကူေတာ့ကူညီေပးလိုက္တယ္။ သို႔ေသာ္ မတာ၊ ျပဳတာကအစ တလြဲျဖစ္သြားရင္ အသက္အႏၲရာယ္အထိ သြားတာလည္းရွိပါတယ္။ 

Voice : ဆရာ့အေနနဲ႔ ႏွစ္သစ္ကူးည ဆင္ႏႊဲမယ့္ သူေတြအတြက္ ဘာမ်ား ျဖည့္စြက္ေျပာၾကားလိုပါသလဲ။
Dr.KSO : ႏွစ္သစ္ကူးညမွာ ေပ်ာ္မယ့္သူအားလံုး အေပ်ာ္ကေန အပ်က္မျဖစ္ေအာင္ သတိနဲ႔အသိကို ကပ္ထားဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ လြတ္သြားလို႔ အခန္႔မသင့္ရင္ အသက္ဆံုး႐ံႈးသြားမယ့္ အေနအထားပါ။ အရက္ေသစာ ေသာက္စားတာေတြ၊ မူးယစ္ေဆးဝါးသံုးစြဲတဲ့အခါမွာ တခ်ိဳ႕က ကာမကိစၥေတြရွိတဲ့အတြက္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ဆင္ျခင္ဖို႔လိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ဒီကိစၥေတြကို သတိထားဖို႔လိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔သိတဲ့သူေတာင္ ဘာပဲတိုက္တိုက္ ဆင္ျခင္ၾကပါ။

Voice : အခုလိုေျဖၾကားေပးတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

သီတာေဆြ