POST TYPE

TIP

ငိုေၾကြးတတ္သူေတြက ပိုၿပီး စိတ္ဓာတ္ မာေၾကာသူမ်ားျဖစ္ေၾကာင္း သက္ေသျပေနတဲ့ အခ်က္ (၅) ခ်က္
07-Nov-2016


ေပ်ာ္႐ႊင္ ရယ္ေမာျခင္းက လူသား အားလံုးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အရာ တစ္ခုလို႔ အားလံုးက လက္ခံထားၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ငိုေၾကြးျခင္းကိုေတာ့ ေကာင္းတဲ့အရာ တစ္ခုအျဖစ္ လက္မခံထားၾကတဲ့အျပင္ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ထိခိုက္ေစတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ မၾကာခဏ ငိုေၾကြးတက္သူေတြက တကယ္တမ္းမွာ စိတ္ဓာတ္ မာေက်ာသူေတြ ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာ သက္ေသျပေနတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ (၅) ခုရွိပါတယ္။

၁။ ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို ေဖာ္ျပရန္ ဝန္ေလးသူမ်ား မဟုတ္

ေပ်ာ္႐ႊင္သြားတဲ့အခါ ရယ္ေမာပစ္လိုက္ဖို႔ သင္ဟာ ဝန္ေလးတက္သူ မဟုတ္ဘူးဆုိရင္ အေၾကာင္း တစ္ခုခုေၾကာင့္ ငိုခ်င္လာတဲ့ အခါလည္း ငိုေၾကြးလိုက္ဖို႔ တြန္႔ဆုတ္ မေနသင့္ပါဘူး။ သင့္မွာ ငိုေၾကြးခြင့္၊ ဝမ္းနည္းခြင့္ အျပည့္အဝ ရွိၿပီးသားပါ။ လိမ္ညာ လွည့္စားမႈေတြထဲမွာ ကိုယ့္ကုိကိုယ္ ျပန္လွည့္စားမႈက အဆိုးဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ မညာပဲ ဝမ္းနည္းတဲ့အခါ လူၾကားထဲမွာ ျဖစ္ေနရင္ေတာင္ ငိုသာခ်လိုက္ပါ။

၂။ လိင္ခြဲျခား ဆက္ဆံတတ္သူမ်ား မဟုတ္

အမ်ိဳးသမီးေတြ ငိုေၾကြးတဲ့အခါ သာမန္လို႔ သေဘာထားေပမယ့္ အမ်ိဳးသားေတြ ငိုတဲ့အခါ ေလွာင္ခ်င္ၾကသူေတြ ရွိပါတယ္။ ငိုေၾကြးျခင္းဟာ ျပင္ပ ခႏၶာကိုယ္ နာက်င္မႈေၾကာင့္ မဟုတ္ပဲ စိတ္ဒဏ္ရာေၾကာင့္ ရတဲ့ နာက်င္မႈေတြက သာလို႔သာ ဆိုးပါတယ္။ ဒီေတာ့ သူတို႔ ကုိယ္တုိင္ လူေရွ႕သူေရွ႕ မေရွာင္ ငိုေၾကြးတတ္သူေတြဟာ အျခားသူေတြ ငိုေၾကြးတာကို က်ား၊ မ ခြဲျခားၿပီး ေလွာင္ေျပာင္တတ္သူေတြ မဟုတ္ပါဘူး။

၃။ အျခားသူမ်ားကို နားလည္သူမ်ားျဖစ္

အျခားသူေတြ ခံစားရတဲ့အခါ ဘယ္လိုမ်ိဳး ဆိုတာကို သူတို႔ ခံစားႏုိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ဒဏ္ရာကို ဖံုးကြယ္ မထားပဲ ငိုေၾကြးပစ္လုိက္ဖို႔၊ ဖြင့္ထုတ္ပစ္လုိက္ဖို႔ သူတို႔ ကိုယ္တိုင္ တိုက္တြန္း တက္ၾကသူေတြပါ။ စိတ္ခံစားမႈေတြကုိ ငိုေၾကြးျခင္း၊ ဖြင့္ထုတ္ ပစ္လိုက္ျခင္းနဲ႔ မေျဖေဖ်ာက္တဲ့အခါ စိတ္ထဲမွာ တစ္စတစ္စ မ်ားလာတက္ၿပီး ေနာက္ဆံုးမွာ အဆိုး႐ြားဆံုး အေျခအေနကို ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ငိုတက္သူေတြဟာ ဝမ္းနည္းသူ အခ်င္းခ်င္း ကူညီေပးတတ္ၾကသူေတြပါ။

၄။ မ်က္ရည္ရဲ႕ စြမ္းအား

ငိုေၾကြးျခင္းမွာ အရမ္း အစြမ္းထက္တဲ့ စြမ္းအင္ တစ္မ်ိဳး ရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ နာက်င္ ခံစားရမႈကို ခ်က္ျခင္း ေျပေလ်ာ့သက္သာ သြားေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ငိုေၾကြးတက္သူတိုင္း ဒါကို သိပါတယ္။ စိတ္ထဲမွာ အရမ္း နာက်င္ခံစား လာရတဲ့အခါ ငိုေၾကြးလိုက္ၿပီးရင္ ေဝဒနာ တစ္ဝက္ေလာက္ သက္သာသြားသလို ခံစားရပါတယ္။

၅။ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳး

စိတ္က်န္းမာေရး ေရာဂါေတြ ကုသဖို႔အတြက္ ေလ့လာတဲ့ သုေတသီေတြ အဆိုအရ ငိုေၾကြးျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို သက္ေရာက္မႈဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေမာ္ဖင္းဓာတ္ ရလာသလို ျဖစ္သြားေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နာက်င္မႈကို ပိုၿပီး သက္သာသြားေစတဲ့အျပင္ ဦးေႏွာက္ စြမ္းေဆာင္ရည္ကိုပါ ပိုေကာင္းသြားေစတယ္လို႔ ေထာက္ခံ ထားၾကပါတယ္။ ေသခ်ာတာကေတာ့ ငိုေၾကြးျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ ဓာတ္ဆိုးေတြ၊ ဆိုး႐ြားတဲ့စိတ္ အေျခအေနေတြ ေလ်ာ့ပါးသြားတယ္ ဆိုတာပါပဲ။

Ref : Lifehack.org

  • VIA