News

POST TYPE

INTERVIEW

ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦးႏွင့္ ေတြ႔ဆံုျခင္း
04-Apr-2018

သႀကၤန္ကာလႏွင့္ က်န္းမာေရး

“မီးသတ္ပိုက္ေတြနဲ႔ပက္တာ၊ ေရရွိန္ျပင္းအားမ်ားတာေတြနဲ႔ ပက္တဲ့အခါက်ေတာ့ တခ်ိဳ႕ဆို အေရျပားေတြစပ္တာ၊ ၿပဲတာေတြအျပင္ မ်က္လံုးနဲ႔ နားထိခိုက္တာေတြလည္း ရွိပါတယ္”



ျမန္မာ့႐ိုးရာမဟာသႀကၤန္ကာလကို ဆင္ႏႊဲမည့္ ျပည္သူလူထုအတြက္ အဆိုပါကာလအတြင္း ျဖစ္ပြားေစႏိုင္ေသာ က်န္းမာေရးႏွင့္ပတ္သက္၍ သတိျပဳသင့္သည္မ်ားႏွင့္ သႀကၤန္ၿပီးကာလ သတိျပဳသင့္သည္မ်ားကို ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ အခမဲ့ေဆးကုခန္းတာဝန္ခံ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦးႏွင့္ The Voice က ေမးျမန္းထားသည္မ်ားကို ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပအပ္ပါသည္။

Voice : သႀကၤန္ပြဲကို ဆင္ႏႊဲၾကမယ့္သူေတြအတြက္ ဒီကာလအတြင္းမွာ သတိျပဳသင့္တဲ့ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာေလးေတြကို ေျပာျပေပးပါဦး ဆရာ။
Dr.KSO : သႀကၤန္ကာလမွာေတာ့ အပူဒဏ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာ၊ အစားအေသာက္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ျပႆနာ၊ ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အသားအေရ ပ်က္စီးတာေတြအျပင္ ဒီပြဲေတာ္ကာလမွာ အခန္႔မသင့္လို႔ ခိုက္ရန္ျဖစ္ပြားၿပီး ထိခိုက္ဒဏ္ရာေတြနဲ႔ မေတာ္မဆ ယာဥ္တိုက္မႈေတြကတစ္ဆင့္ ဒဏ္ရာရ ေသဆံုးတာေတြလည္းရွိေတာ့ ဒီအခ်က္ေတြကိုလည္း သတိျပဳသင့္ပါတယ္။

Voice : ဟုတ္ကဲ့။ ဒီအခ်က္ေလးေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့လည္း ရွင္းျပေပးပါဦး။
Dr.KSO : အပူနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးေျပာရရင္ အခုက ေနပူဒဏ္ျမင့္တက္လာတာနဲ႔အတူ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သတိေပးခ်င္တာပါ။ ေနာက္ၿပီး အပူေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာေတြ၊ မိတ္ဖုထြက္ၿပီး ယားနာတာေတြ၊ အပူလွ်ပ္တာေတြကေတာ့ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိတာေတြပဲ။ ဒါနဲ႔ဆက္စပ္ၿပီးေျပာရရင္ အေအးမိ ဖ်ားနာတာေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ ကိုက္ခဲနာက်င္တာေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ ေနာက္ေတာ့ အသားအေရက်ေတာ့ တခ်ိဳ႕က တစ္ေနကုန္ေရပက္ခံတာေတြ၊ မ႑ပ္ထိုင္တာ၊ ကမ္းေျခမွာသြားၿပီး အပန္းေျဖတဲ့အခါ ေရေတြ မသန္႔ရင္ အသားအေရထိခိုက္တာ၊ ယားနာေတြ၊ ေျခဝဲစားတာေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ ေနေရာင္ျခည္ကိုလည္း တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႔တဲ့အတြက္ အသားအေရပ်က္စီးတဲ့ အပိုင္းေတြလည္း ရွိတယ္။ ေနေလာင္တဲ့ဒဏ္ေရာ၊ ေရကစားတဲ့ဒဏ္ေရာေၾကာင့္ေပါ့။ အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့က ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျဖစ္တာ၊ အထက္လန္ေအာက္ေလွ်ာျဖစ္တာေတြေတာ့ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အခန္႔မသင့္ရင္ေတာ့ အစာအဆိပ္သင့္တာေတြအထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ သႀကၤန္ကာလမွာ အားလံုးကေပ်ာ္ပါးေနေတာ့ မေတာ္တဆ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာေတြ၊ ႐ိုက္မႈ၊ ဓားထိုးမႈ၊ လူသတ္မႈျဖစ္တာေတြလည္း ရွိတယ္။ တခ်ိဳ႕က အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္ထားတဲ့အခါက်ေတာ့ မေတာ္တဆ ယာဥ္တိုက္မႈေတြ ႀကံဳေတြ႔ရႏိုင္ပါတယ္။

Voice : အခုလိုမ်ိဳးေတြမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုဂ႐ုျပဳ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
Dr.KSO : ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ဒီလိုအပူဒဏ္နဲ႔ ပတ္သက္တာေတြ မခံစားရေစဖို႔အတြက္ အပူခ်ိန္ျမင့္တဲ့ ေန႔လယ္ ၁၂ နာရီေလာက္ကေန ၃ နာရီကို ခဏနားသင့္တယ္။ ေနေလာင္ဒဏ္မထိရေအာင္ကေတာ့ တတ္ႏိုင္သမွ် ေနကာတဲ့ Cream ေတြလိမ္းဖို႔ေပါ့။ အႀကံျပဳခ်င္တာကေတာ့ သႀကၤန္လည္တဲ့အခါ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါေတြ ယူသြားဖို႔ေပါ့။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း အတိုေတြဝတ္တတ္ေတာ့ ပဝါေလးေဆာင္သြားရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ အစားအေသာက္နဲ႔ပတ္သက္ရင္ေတာ့ သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တာေတြပဲ စားေစခ်င္တယ္။ အမ်ားကိုေရာင္းဖို႔ ခ်က္ထားတာေတြက တစ္ခါတေလက်ရင္ အစားအေသာက္မသန္႔တာေၾကာင့္ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျဖစ္တာ၊ ဗိုက္ေအာင့္တာတို႔၊ အထက္လွန္ေအာက္ေလွ်ာျဖစ္တာတို႔၊ အစာအဆိပ္သင့္တာေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ ရာသီဥတုက ျပင္းတဲ့အခါက်ေတာ့ ဗက္တီးရီးယားပိုးေတြက ေပါက္ပြားႏိုင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အစာအဆိပ္သင့္တာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေလးေတြကေတာ့ သတိျပဳဆင္ျခင္ရမွာေပါ့။ အစားအေသာက္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အပိုင္းႏွစ္ပိုင္းရွိတာေပါ့။ စားသံုးသူ အပိုင္းနဲ႔ ေရာင္းခ်သူအပိုင္းေပါ့။ စားသံုးသူဘက္ကလည္း သတိထားဆင္ျခင္သလို ေရာင္းခ်တဲ့သူေတြဘက္ကလည္း ကိုယ္ေရာင္းခ်မယ့္ အစားအေသာက္ေတြကို သန္႔ရွင္းေအာင္လုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ သႀကၤန္တြင္းမွာ ယာဥ္တိုက္မႈေတြ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာေတြ ရွိတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ အေပ်ာ္မၾကဴးဖို႔ေပါ့။ ကားနဲ႔လည္တဲ့သူေတြကလည္း အရွိန္ေလွ်ာ့ေမာင္းဖို႔နဲ႔ ၿပိဳင္မေမာင္းဖို႔ေပါ့။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ သႀကၤန္ပြဲေတာ္မွာ ေပ်ာ္တဲ့အခါက်ေတာ့ အရက္ေတြေသာက္ထားေတာ့ မလိုလားအပ္တဲ့ျပႆနာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မေသာက္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။ ေသာက္မယ္ဆိုရင္လည္း ကိုယ္ေသာက္ႏိုင္တဲ့ပမာဏ၊ ကိုယ္ထိန္းႏိုင္ေလာက္တဲ့ ပမာဏေလာက္က အေကာင္းဆံုးပါ။ ေနာက္ၿပီး လိင္စိတ္ႂကြေဆးေတြ၊ မူးယစ္ေဆးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ စိတ္ႂကြေဆးေတြသံုးၾကတယ္။ ဒါေတြကလည္း မသံုးတာက အေကာင္းဆံုးပါ။ ဒီဟာေတြရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲက အမ်ားႀကီးျဖစ္လာႏိုင္တဲ့အတြက္ပါ။ ေနကလည္းျပင္းေတာ့ စိတ္ႂကြေဆးေတြ သံုးထားတဲ့အရွိန္နဲ႔ ေသြးတိုးတာတို႔၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္လာတာတို႔၊ အသက္႐ွဴျမန္လာတာေတြစသျဖင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကလည္း ခံရပါတယ္။ ဒါေတြကိုလည္း တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေရွာင္ၾကဥ္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

Voice : ဟုတ္ကဲ့။ ဒါက သႀကၤန္တြင္းကာလအတြက္ေပါ့ ဆရာ။ သႀကၤန္ၿပီးကာလမွာဆိုရင္ေရာ ဘယ္လိုက်န္းမာေရးကိစၥေတြ ရွိလာႏိုင္ပါေသးလဲ။
Dr.KSO : သႀကၤန္တြင္း မီးသတ္ပိုက္ေတြနဲ႔ပက္တာ၊ ေရရွိန္ျပင္းအားမ်ားတာေတြနဲ႔ ပက္တဲ့အခါက်ေတာ့ တခ်ိဳ႕ဆို အေရျပားေတြစပ္တာ၊ ၿပဲတာေတြအျပင္ မ်က္လံုးနဲ႔ နားထိခိုက္တာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ေရွ႕မွာေျပာခဲ့သလိုပဲ ေနေလာင္ဒဏ္ေတြနဲ႔ အသားအေရပ်က္စီးတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ သႀကၤန္တြင္းေပ်ာ္ေနေတာ့ သိပ္မသိေပမယ့္ သႀကၤန္ၿပီးကာလမွာ ဖ်ားနာတာ၊ ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲတာေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္တဲ့သူေတြဆိုရင္ အရက္နာက်တာေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။

Voice : သႀကၤန္ကာလကို ဆင္ႏႊဲမယ့္လူထုအတြက္ ဆရာ့အေနနဲ႔ ျဖည့္စြက္စကားေလး ေျပာေပးပါဦး။
Dr.KSO : သႀကၤန္ကာလမွာ ေပ်ာ္လည္းေပ်ာ္ေပါ့ေနာ္။ ေနာက္ၿပီး စားေသာက္ေနထိုင္မႈအပိုင္းေတြကို ဆင္ျခင္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂ႐ုစိုက္ႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။ ေရရွိန္ျပင္းျပင္းနဲ႔ ေဆာ့တာေတြကို ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး မူးယစ္ေဆးဝါးေတြ မသံုးစြဲဖို႔ေပါ့။ ေနာက္ၿပီး ျမန္မာျပည္သူ၊ ျပည္သားအားလံုးလည္း စိတ္၏က်န္းမာျခင္း၊ ကိုယ္၏က်န္းမာျခင္း ျပည့္စံုစြာနဲ႔ ႏွစ္သစ္ကို ျဖတ္သန္းႏိုင္ပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးပါတယ္။

Voice : ဟုတ္ကဲ့။ အခုလို ေျဖၾကားေပးတဲ့အတြက္လည္း ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

သီတာေဆြ