News

POST TYPE

HEALTH

ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရး
28-Jun-2017 tagged as

သံဓာတ္ - သံဓာတ္သည္ အေရးႀကီးသည့္ သတၲဳအာဟာရ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ေသြးအားနည္း ေရာဂါခံစားရၿပီး ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေလ်ာ့နည္းျခင္း၊ အာ႐ံု စူးစိုက္မႈေလ်ာ့နည္းျခင္း၊ ေမာပန္းလြယ္ျခင္း၊ ဉာဏ္ရည္ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ ေလ်ာ့နည္းေစျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။

ဗီတာမင္ေအ - ဗီတာမင္ေအသည္ ခႏၶာကိုယ္ဖြံ႔ၿဖိဳးႀကီး ထြားမႈႏွင့္ ေရာဂါကာကြယ္စြမ္းအားတို႔အတြက္ အသံုးဝင္ေသာ အာဟာရတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ၾကက္မ်က္သင့္ေရာဂါႏွင့္ ကေလးငယ္မ်ားတြင္ ဝက္သက္၊ ငွက္ဖ်ားႏွင့္ ဝမ္းပ်က္ ဝမ္းေလွ်ာ ျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါသည္။

ဇင့္ - ဇင့္ဓာတ္သည္ ခႏၶာကိုယ္ ပံုမွန္ ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈအတြက္ အေရးပါၿပီး ကေလးငယ္မ်ားတြင္ ကိုယ္ခံစြမ္းအား တိုးတက္မႈကို ထိန္းေပးျခင္း၊ အနာမ်ားကို က်က္လြယ္ျခင္းႏွင့္ ဝမ္းေရာဂါ ျဖစ္ပြားျခင္းတို႔မွ ကာကြယ္ႏိုင္သည္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ားတြင္ ဇင့္ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ပါက လမေစ့မီ ေမြးဖြားျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ျခင္း၊ ကေလးဉာဏ္ရည္ နိမ့္ပါးျခင္းႏွင့္ ကေလးေရာ၊ မိခင္ပါ ကိုယ္ခံအား က်ဆင္းျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေပၚေစတတ္ပါသည္။

ဗီတာမင္ဘီ ၁၂  - ဦးေႏွာက္အာ႐ံုေၾကာႏွင့္ ေသြးဆဲလ္မ်ား က်န္းမာေစရန္အတြက္ လိုအပ္ၿပီး ဗီတာမင္ဘီ ၁၂ ခ်ိဳ႕တဲ့လွ်င္ မွတ္ဉာဏ္အားနည္းျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်လြယ္ျခင္းႏွင့္ ေသြးအားနည္းျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚေစပါသည္။

ေဖာလစ္အက္ ၆ - ကေလး၊ လူႀကီးမ်ားတြင္ ေမာပန္းလြယ္ျခင္း၊ ေသြးအား နည္းျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ကာလအတြင္း သားပ်က္သားေလွ်ာ ျဖစ္ျခင္း၊ သေႏၶသားတြင္ ေမြးရာပါ ကိုယ္အဂၤါ ခ်ိဳ႕တဲ့မႈမ်ားျဖစ္ျခင္းတို႔မွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါသည္။

ဗီတာမင္ဘီ  ၆  - ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္မ်ားႏွင့္ ႏို႔တိုက္ မိခင္မ်ားတြင္ ကေလးငယ္မ်ား ဦးေႏွာက္ႏွင့္ ဉာဏ္ရည္ႀကီးထြား ဖြံ႔ၿဖိဳးေစရန္ အေရးပါပါသည္။ ယင္းဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းေၾကာင့္ အေရျပား ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ က်ီးကန္းပါးစပ္ျဖစ္ျခင္း၊ စိတ္က် ေရာဂါ ခံစားရျခင္းႏွင့္ ႐ုတ္တရက္ တက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါသည္။

ဗီတာမင္ဘီ ၁  - သၾကားဓာတ္ကို စြမ္းအင္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲေပးၿပီး ႏွလံုး၊ ဦးေႏွာက္အာ႐ံုေၾကာႏွင့္ ႂကြက္သားမ်ား ပံုမွန္ အလုပ္ လုပ္ႏိုင္ရန္အတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ပါသည္။ အဆိုပါ ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ေဖာေရာင္ျခင္း၊ ထံုက်ဥ္ျခင္း၊ မွတ္ဉာဏ္ ခ်ိဳ႕ယြင္းျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚတတ္ၿပီး ကေလးငယ္မ်ားတြင္ ဘယ္ရီဘယ္ရီ ေရာဂါ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါသည္။

ဗီတာမင္ဘီ ၃  - ကိုလက္စထေရာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစပါသည္။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အခ်ိဳဓာတ္ကို ထိန္းညႇိေပးပါသည္။ အသားအေရ စိုျပည္ေစၿပီး ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာ႐ံုေၾကာအတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ပါသည္။

Source : က်န္းမာေရးႏွင့္ အားကစားဝန္ႀကီးဌာန

  • TAGS