News

POST TYPE

HEALTH

မိုးရာသီ က်န္းမာေရးအတြက္ သဘာဝ အိမ္တြင္းေဆးဝါး
10-Jun-2017 tagged as


မိုးရာသီဟာ အေအးမိလြယ္၊ ဖ်ားနာလြယ္တဲ့ ရာသီျဖစ္တဲ့အေလ်ာက္ ေနထိုင္မေကာင္း ျဖစ္တဲ့အခါ အိမ္တြင္းေဆးဝါးအေနနဲ႔ ေသာက္သံုးႏိုင္ဖို႔ သဘာဝထြက္ အစားအစာေတြနဲ႔ ဘယ္လိုေဖ်ာ္စပ္ ေသာက္သံုးရမယ္ဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

အေအးမိလွ်င္ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ ေသာက္ပါ

အေအးမိတဲ့သူေတြအတြက္ ေရေႏြးတစ္ဖန္ခြက္ထဲကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ပမာဏရွိတဲ့ သံပရာရည္တစ္ဇြန္း၊ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းတို႔ကို ထည့္ေဖ်ာ္ၿပီး တစ္ေန႔ကို ႏွစ္ႀကိမ္ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အေအးမိတဲ့သူအတြက္ ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။

ေခ်ာင္းဆိုးလွ်င္ တစ္ဇြန္းေသာက္ပါ

သံပရာသီးကို အရည္ညႇစ္ထားတဲ့ အရည္ေလးဇြန္းကို ပ်ားရည္ရွစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရာေမႊၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခ်ိန္တိုင္း တစ္ဇြန္းေသာက္ေပးပါ။

လည္ေခ်ာင္းနာရင္ တစ္ခြက္ေသာက္ပါ

မိုးရာသီမွာ အေအးမိ၊ ႏွာေစးၿပီး လည္ေခ်ာင္းနာတာက ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထ ရွိပါတယ္။ ေရခဲေရလို ေအးလြန္းတဲ့အရည္ ေသာက္တာမ်ိဳး ေရွာင္ရပါမယ္။ သံပရာရည္တစ္ဇြန္းကို ပ်ားရည္ႏွစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရေႏြးေႏြးမွာ ထည့္ေဖ်ာ္ၿပီး လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းအတြက္ ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။

ႏွာေခါင္းေရာင္ရင္ ပန္းသီး ရွာလကာရည္နဲ႔ ပ်ားရည္ေသာက္ပါ

မိုးရာသီမွာ ေနာက္ထပ္အျဖစ္မ်ားတာက Rhinosinusitis or Sinusitis ျဖစ္တဲ့ ႏွာေခါင္းအတြင္းသားေတြ၊ ႏွာေခါင္းေဘး၊ နဖူး၊ ပါး႐ိုး၊ နာထင္စတဲ့ ေနရာေတြက ေရာင္တာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုေရာင္ရင္ ေရခပ္ေႏြးေႏြး ၂၅၀ မီလီလီတာထဲကို ပန္းသီးရွာလကာရည္ (Apple Cider Vinegar) ႏွစ္ဇြန္းကို ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရာေမႊၿပီး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။

အားနည္းေနရင္ အခြံအနီေရာင္ရွိ ခ်ဥ္တဲ့အသီးမ်ား စားပါ

မိုးရာသီမွာ ကိုယ္ခံစြမ္းအားအတြက္ ဗီတာမင္စီႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြ စားေပးသင့္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ စီႂကြယ္ဝတဲ့ အသီးေတြထဲမွာမွ အခြံအနီေရာင္ရွိ  ခ်ဥ္တဲ့အသီးေတြက မိုးရာသီအတြက္ ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။ အသီးေတြအေနနဲ႔ လိုက္ခ်ီးသီး၊ တ႐ုတ္ဆီးသီး၊ ခ်ယ္ရီသီး၊ စပ်စ္နီ၊ မက္မြန္သီး၊ သလဲသီးတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဟင္းခ်ိဳခ်က္ေသာက္တဲ့အခါ ၾကက္သြန္ျဖဴ ထည့္ခ်က္စားရင္လည္း ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ျမင့္ေစပါတယ္။

ရေလး
Reference : http://dailyhealthgen.com/ ; https://www.couponraja.in

  • TAGS