News

POST TYPE

HEALTH

အတက္ေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္မ်ား
17-May-2017 tagged as

စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိုးရိမ္ပူပန္မႈ၊ အလုပ္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ အိပ္ေရး ပ်က္ခံျခင္း၊ ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းႏွင့္ အစားပံုမွန္ မစားျခင္းတို႔သည္ တက္ျခင္းကို လံႈ႔ေဆာ္ႏိုင္ပါသည္။ ထို႔အျပင္ စူးရွလြန္းေသာ ေရာင္စံု မီးေရာင္မ်ားႏွင့္ တီဗီဖန္သားျပင္မွ ထုတ္လႊင့္ေသာ အလင္းတန္းမ်ားသည္လည္း တက္ျခင္းကို လံႈ႔ေဆာ္ႏိုင္ပါသည္။

အရက္ အလြန္အကၽြံ ေသာက္ျခင္း၊ မူးယစ္ေဆးဝါးႏွင့္ စိတ္ကို ေျပာင္းလဲေစတတ္ေသာ ေဆးဝါးမ်ား သံုးစြဲျခင္းျဖင့္ အတက္ေရာဂါကု ေဆးမ်ား၏ အာနိသင္ကို ေျပာင္းလဲေစႏိုင္၍ ပိုမိုတက္ႏိုင္ပါသည္။

အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဓမၼတာလာခ်ိန္ဝန္းက်င္တြင္ သာမန္ထက္ပို၍ တက္ျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ၿပီး ရာသီလာခ်ိန္တြင္ တက္ခဲ့ပါက သံုးလအတြင္း တက္ခဲ့ေသာ အႀကိမ္အေရအတြက္ႏွင့္ ၾကာခ်ိန္တို႔ကို မွတ္တမ္းတင္ထားရမည္။

အတက္ေရာဂါရွိသူမ်ား ကိုယ္အပူခ်ိန္ျမင့္စြာ ဖ်ားနာျခင္းျဖစ္ခဲ့လွ်င္ အထူးသတိျပဳသင့္ၿပီး ယင္းေရာဂါရွိသူမ်ားသည္ ဆရာဝန္ ညႊန္ၾကားထားေသာ အတက္ေရာဂါကု ေဆးမ်ားကို မွန္ကန္စြာ မေသာက္လွ်င္ တက္ျခင္းကို လံႈ႔ေဆာ္ႏိုင္ပါသည္။

အတက္ေရာဂါရွိသူမ်ား အေနႏွင့္ အတက္ေရာဂါကု ထံုးေဆးမ်ားျဖင့္ တက္ျခင္းကို ေကာင္းမြန္စြာ ထိန္းမထားႏိုင္လွ်င္ အသက္အႏၲရာယ္ စိုးရိမ္ရသျဖင့္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အလုပ္မ်ားကို သတိထား ေဆာင္႐ြက္ရန္ လိုအပ္ပါသည္။

အျမင့္တက္ျခင္း၊ မီးအသံုးျပဳရသည့္ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းမ်ား၊ ေရေႏြးအိုးမ်ားႏွင့္ ခၽြန္ထက္ေသာ ပစၥည္းမ်ားကို သတိျပဳကိုင္တြယ္ရန္ လိုအပ္ၿပီး အေဖာ္မပါဘဲ ျမစ္၊ ေခ်ာင္း၊ အင္းအိုင္မ်ား၊ ေရကန္မ်ား အနီးတြင္ အလုပ္လုပ္ျခင္း၊ ေရကူး၊ ေရခ်ိဳးျခင္းမ်ား၊ စက္ဘီး၊ ေမာ္ေတာ္ဆိုင္ကယ္စီးျခင္း၊ ကားေမာင္းျခင္းႏွင့္ စက္ယႏၲရားမ်ားႏွင့္ ဆိုင္ေသာ အလုပ္မ်ား လုပ္ကိုင္ျခင္းတို႔ကို သတိထား ေဆာင္႐ြက္သင့္ပါသည္။

Source : ျမန္မာႏိုင္ငံ အတက္ေရာဂါ စီမံခ်က္

  • TAGS