News

POST TYPE

FEATURE

သိမ္ငယ္စိတ္ႏွင့္ ဘဝင္ျမင့္စိတ္
05-Apr-2018 tagged as



ယခုရက္ပိုင္းအတြင္း မုျဒာေခၚသံ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားကို အေၾကာင္းျပဳၿပီး လူအမ်ားၾကား အုတ္ေအာ္ေသာင္းတင္းျဖစ္သြားပါတယ္။

ေတာကား၊ ၿမိဳ႕ကား၊ ေပါကား အျငင္းပြားေနၾကသလို ႐ုပ္ရွင္ေလာကသားအခ်ိဳ႕ရဲ႕ အဲဒီ႐ုပ္ရွင္အေပၚ ေဝဖန္မႈေတြနဲ႔ Group Chat မွာ အျပန္အလွန္ေျပာဆိုတဲ့ Screen Shot ေတြပါ ထြက္ေပၚလာတဲ့အခါမွာေတာ့ လူအမ်ားရဲ႕အျမင္မွာ ေဝဖန္တိုက္ခိုက္ေနတဲ့သူေတြဟာ သိမ္ငယ္စိတ္၊ အငံု႔စိတ္ျဖစ္ေနၾကတယ္၊ ေအာက္ေျခလြတ္ ဘဝင္ျမင့္ေနၾကတယ္လို႔ ေျပာဆိုသံေတြ ထြက္ေပၚလာသလို အခ်ိဳ႕ကလည္း စိတ္ပညာအရ သိမ္ငယ္စိတ္ဝင္တယ္၊ Inferiority Complex ျဖစ္ေနတယ္ စသျဖင့္ ေျပာဆိုေရးသားတာမ်ိဳးေတြပါ ေတြ႔လာရပါတယ္။

အဲဒီေတာ့ ေဝဖန္တိုက္ခိုက္ေနတဲ့သူေတြဟာ တကယ္သိမ္ငယ္စိတ္ဝင္ေနတာလား၊ Inferiority Complex ျဖစ္ေနတာလား၊ ဘဝင္ျမင့္ေနတာလားဆိုတာထက္ သိမ္ငယ္စိတ္ဆိုတာဘာလဲ၊ Inferiority Complex ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘဝင္ျမင့္စိတ္ဆိုတာဘာလဲ၊ သူ႔ရဲ႕လကၡဏာေတြက ဘယ္လိုလဲ၊ ဘယ္လိုအေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္လဲ၊ ဘယ္လိုလူေတြမွာျဖစ္တတ္သလဲဆိုတာေတြကို စိတ္ပညာ႐ႈေထာင့္ကေန ေဆြးေႏြးတင္ျပခ်င္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ စိတ္ပညာလို႔ေျပာလိုက္ရင္ အမ်ားစုက စိတ္ေရာဂါအေၾကာင္း၊ ႐ူးေနလို႔ စိတ္က်န္းမာေရးေဆး႐ံု သြားဖို႔သင့္ၿပီဆိုတဲ့အေၾကာင္းေတြလို႔ ထင္တတ္ၾကၿပီး ငါ့ကိုေတာ့ ႐ူးမ႐ူးေျပာေတာ့မယ္၊ ငါ့မွာ စိတ္ေရာဂါ ရွိ မရွိ ေျပာေတာ့မယ္လို႔ထင္မွတ္မွားၿပီး ရြံ႕တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ စိတ္ပညာဆိုတာ စိတ္အေၾကာင္း ေလ့လာတာပါ။ ေလ့လာတဲ့အခါမွာလည္း စိတ္မက်န္းမာတဲ့သူေတြသာမက စိတ္က်န္းမာတဲ့သူေတြကိုလည္း ေလ့လာပါတယ္။ လူဆိုးေရာ လူေကာင္းပါ ေလ့လာပါတယ္။ အျပည့္အစံုေျပာရရင္ေတာ့ လူေတြရဲ႕အျပဳအမူနဲ႔ စိတ္ျဖစ္စဥ္ကို သိပၸံနည္းက်ေလ့လာတာကို စိတ္ပညာလို႔ေခၚပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေဆာင္းပါးမွာ လူေတြရဲ႕အျပဳအမူနဲ႔ စိတ္ျဖစ္စဥ္ေတြကို သိပၸံနည္းက်ေလ့လာတဲ့ စိတ္ပညာမွာ သိမ္ငယ္စိတ္နဲ႔ ဘဝင္ျမင့္စိတ္အေၾကာင္း ဘယ္လိုေျပာသလဲဆိုတာ တင္ျပသြားပါမယ္။

သိမ္ငယ္စိတ္ကို ေတြ႔ရွိျခင္း

လူတိုင္းမွာ ျဖည့္ဆည္းဖို႔လိုအပ္တဲ့ လိုအပ္ခ်က္အခ်ိဳ႕နဲ႔ လိုအင္ဆႏၵေတြရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီလိုအင္ဆႏၵအမ်ားစုဟာ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ၿပီးေျမာက္ဖို႔ အခက္အခဲရွိတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို အလိုမျပည့္တဲ့အခါ အကူအညီမဲ့သလိုလို အစြမ္းအစမရွိေတာ့သလိုလို ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္လာရင္ လူတစ္ေယာက္ဟာ Inferior ဆိုတဲ့သိမ္ငယ္စိတ္၊ တစ္နည္းနိမ့္က်စိတ္ခံစားဖို႔ အလားအလာမ်ားသြားတတ္ပါတယ္။

အဲဒီလို အစြမ္းအစမဲ့သလို အားကိုးရာမဲ့သလို ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မဲ့သလို စိတ္ဓာတ္က်သလို သိမ္ငယ္စိတ္ (နိမ့္က်စိတ္) ဟာ လူတိုင္းမွာ တစ္ခါတစ္ရံ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီလိုခံစားရတာဟာ ပံုမွန္ျဖစ္သလို ျပႆနာလည္းမရွိပါဘူး။ အဲဒီလိုခံစားရတာကို လူတစ္ဦးခ်င္းစီဟာ ေက်ာ္လႊားႏိုင္တဲ့အခ်ိန္ေတြရွိေပမယ့္ လိုအင္ဆႏၵအသစ္ေတြေပၚလာတိုင္း အဲဒီသိမ္ငယ္စိတ္ (နိမ့္က်စိတ္) က ျပန္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ အဲဒီသိမ္ငယ္စိတ္ (နိမ့္က်စိတ္) ဟာ ေကာင္းတဲ့သက္ေရာက္မႈကိုျဖစ္ေစႏိုင္သလို မေကာင္းတဲ့သက္ေရာက္မႈကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေကာင္းတဲ့သက္ေရာက္မႈကေတာ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ လိုအင္ဆႏၵမျပည့္တဲ့အခါ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အားမလိုအားမရတဲ့စိတ္၊ သိမ္ငယ္စိတ္ေၾကာင့္ လိုအင္ဆႏၵျပည့္ဖို႔ မခံခ်င္စိတ္နဲ႔ ႀကိဳးစားလုပ္ကိုင္ရယူလာတဲ့အတြက္ အစြမ္းအစမဲ့သလိုလို ကူရာမဲ့သလိုလို ခံစားခ်က္ေတြကို ေက်ာ္လႊားသြားႏိုင္တာပါ။ 

အဲဒီလို သိမ္ငယ္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေက်ာ္လႊားႏိုင္ရင္၊ မခံခ်င္စိတ္အျဖစ္ စိတ္ဓာတ္လံႈ႔ေဆာ္တဲ့ တြန္းအားအျဖစ္သံုးရင္ေကာင္းေပမယ့္ အဲဒီသိမ္ငယ္စိတ္ဟာ မၾကာခဏျဖစ္ေနရင္၊ တြန္းလွန္ေက်ာ္လႊားဖို႔ ခက္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ မေကာင္းတဲ့သက္ေရာက္မႈကို ျဖစ္ေပၚလာေစပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ စိတ္ပညာအေခၚအေဝၚအရ နိမ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈ (Inferiority Complex) ကို ျဖစ္ေပၚေစတာပါ။

နိမ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈ (Inferiority Complex) အေၾကာင္း စတင္ေဖာ္ထုတ္ေတြ႔ရွိခဲ့သူကေတာ့ စိတ္ပညာရွင္ Alfred Adler (1870-1937) ျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ မသန္စြမ္းတဲ့ သူ႔လူနာေတြကို ေလ့လာရာကေန စတင္ေတြ႔ရွိခဲ့တာပါ။ မသန္စြမ္းတဲ့သူေတြထဲမွာ အခ်ိဳ႕က အားကစားမွာ ထူးခၽြန္ေအာင္ျမင္သြားတတ္ပါတယ္။ မသန္စြမ္းတာကို ႀကီးမားတဲ့ စိတ္ဓာတ္လံႈ႔ေဆာ္မႈအျဖစ္ အသံုးခ်လိုက္တာပါ။ အခ်ိဳ႕ကေတာ့ မသန္စြမ္းတာကို လက္ေျမႇာက္အ႐ံႈးေပးလိုက္ၿပီး သူတို႔အေျခအေနကို တိုးတက္ေအာင္ သိပ္မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ လူတစ္ဦးခ်င္းစီမွာ သူတို႔ကိုယ္ သူတို႔႐ႈျမင္ပံု၊ တစ္နည္း အတၱအေလးအျမတ္ျပဳမႈ (Self-esteem) ကြာျခားပံုေတြကို Adler သေဘာေပါက္ခဲ့ပါတယ္။

Alder ရဲ႕အဆိုအရ သိမ္ငယ္စိတ္ဆိုတာ လူတိုင္းေတြ႔ႀကံဳခံစားရတတ္ၿပီး ကေလးဘဝက အစျပဳတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ကေလးတစ္ေယာက္ဟာ သူ႔ပတ္ဝန္းက်င္မွာ သူ႔ထက္ အစစအရာရာ ကာယဉာဏအား ႀကီးမားသာလြန္တဲ့သူေတြ ဝန္းရံေနတတ္တဲ့အတြက္ သူ႔ကိုယ္သူ အားနည္းသလို၊ သိမ္ငယ္သလို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ကေလးတစ္ေယာက္ဟာ အမ်ားအားျဖင့္ သူ႔ထက္အႀကီးေတြလုပ္တာကို လိုက္တုပလုပ္ေဆာင္ၿပီး လူႀကီးေတြလိုလုပ္ႏို္င္ေအာင္ ႀကိဳးစားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုပတ္ဝန္းက်င္က တြန္းအားေတြေၾကာင့္ တုပလုပ္ေဆာင္ရင္း လုပ္တတ္လာပါတယ္။

က်န္းမာေရးေရာ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးပါ ေကာင္းမြန္တဲ့ကေလးနဲ႔ လူႀကီးေတြဟာ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ၊ အလိုဆႏၵေတြကို ၿပီးေျမာက္ေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့အခါတိုင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈတိုးလာပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ စိန္ေခၚမႈအသစ္ေတြရွိလာေစမယ့္ ရည္မွန္းခ်က္အသစ္ေတြ၊ အလိုဆႏၵအသစ္ေတြ ေပၚမလာမခ်င္း သိမ္ငယ္စိတ္က ေပ်ာက္ကြယ္ေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးပါ အားနည္းေနတဲ့သူေတြကေတာ့ သိမ္ငယ္စိတ္ခံစားရႏိုင္ၿပီး အဲဒီလိုခံစားရာကေန ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးဟန္ခ်က္မညီတဲ့အထိ ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ နိမ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈ (Inferiority Complex) ျဖစ္လာၿပီလို႔ သူကဆိုပါတယ္။ (ပံုတြင္ၾကည့္ပါ)

လကၡဏာမ်ား

နိမ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈေၾကာင့္ လူတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ တန္ဖိုးမရွိသလို၊ အသံုးမက်သလို ခံစားရၿပီး ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မဲ့သလို ထင္ျမင္ယူဆခ်က္ေတြ ကိန္းေအာင္းလာပါတယ္။ သူဟာ အခ်ိဳ႕ အရည္အခ်င္းေတြ ခ်ိဳ႕တဲ့သလို စတင္ခံစားလာရၿပီး အဲဒီအရည္အခ်င္းေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အျခားလူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ နိမ့္က်သလို ခံစားလာရပါတယ္။ သူ႔ကိုယ္သူ ႐ိုးသားစြာ အထင္ႀကီးသင့္တဲ့ကိစၥေတြမွာေတာင္ အထင္မႀကီးတတ္ဘူး ျဖစ္လာပါတယ္။

အဲဒီနိမ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ကၽြမ္းက်င္မႈမရွိဘူးလို႔ ခံစားရတဲ့ သာမန္ခံစားခ်က္မ်ိဳးေတာင္ အႀကီးႀကီးခ်ဲ႕ကားပစ္လိုက္ၿပီး ရည္မွန္းခ်က္ေတြၿပီးေျမာက္ဖို႔၊ အခ်ိဳ႕ျဖစ္ႏိုင္တာေတြကို လုပ္ေဆာင္ဖို႔မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးလို႔ ခံစားလာရပါတယ္။ ဥပမာ-သာမန္ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ဟာ စာေမးပြဲမွာ အမွတ္ေကာင္းေကာင္းရဖို႔ ႀကိဳးစားေပမယ့္ ႀကိဳးစားသမွ် အရာမထင္မႈ ဆက္တိုက္ျဖစ္လာတဲ့အခါမွာေတာ့ အျခားသူေတြကိုၾကည့္ၿပီး သိမ္ငယ္လာပါတယ္။ သူ႔သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ယွဥ္ႏိုင္ဖို႔ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးလို႔ ထင္လာရာကေန သူ႔ကိုယ္သူ တန္ဖိုးမရွိသလို ခံစားလာရပါတယ္။

နိမ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈဟာ ထူးျခားတဲ့ကိစၥေတြနဲ႔ ရည္မွန္းခ်က္ေတြမွာသာ ဖြံ႔ၿဖိဳးေစႏိုင္တာမဟုတ္ဘူး။ သာမန္ကိစၥေတြမွာပါ ဖြံ႔ၿဖိဳးလာႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ-လူတစ္ေယာက္ဟာ အျခားသူေတြနဲ႔ယွဥ္ၾကည့္ၿပီး သူ႔ကိုယ္သူ ၾကည့္မေကာင္းဘူးလို႔ ထင္ရာကေန နိမ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းေစဖို႔ အေၾကာင္းရင္းျဖစ္လာပါတယ္။

အလားတူပဲ လူတစ္ေယာက္ဟာ မိတ္ေဆြမဖြဲ႔ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ အျခားသူေတြက သူ႔ကိုမႏွစ္သက္ဘူး၊သူ႔မွာမိတ္ေဆြေကာင္းရဖို႔ အရည္အခ်င္းမရွိဘူးလို႔ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အျခားသူေတြနဲ႔ယွဥ္ၾကည့္ၿပီး သူ႔ဘဝရည္မွန္းခ်က္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္႐ႈပ္လာၿပီး စိတ္မလံုၿခံဳသလို ခံစားလာရာကေန သူဟာ ဘာမွသံုးမရဘူးလို႔ ထင္လာပါတယ္။ အဲဒီခံစားခ်က္မ်ိဳး ဆက္တိုက္ျဖစ္ေနတာက နိ္မ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈကို ျဖစ္ေပၚလာေစပါတယ္။

နိမ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈဟာ လူတစ္ေယာက္ကို အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္သလို အျခားျပႆနာေတြဆီကိုလည္း ဦးတည္သြားေစပါတယ္။ သူမ်ားနဲ႔ယွဥ္ၾကည့္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အရည္အခ်င္းမျပည့္သလို ခံစားလာရာကေန စိတ္ပ်က္တာ၊ အလိုမက်တာ၊ စိတ္ဖိစီးတာ၊ ေၾကာက္ရြံ႕တာ၊ ထိတ္လန္႔တာ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သနားတာ၊ ကိုယ့္အားနည္းခ်က္ကိုဖံုးကြယ္ဖို႔ သူတစ္ပါးကို အျပစ္တင္ေဝဖန္ၿပီး အားနည္းခ်က္ရွာတာ၊ စိတ္မလံုၿခံဳတာ၊ အထီးက်န္တာ၊ လူမႈဆက္ဆံေရးညံ့ဖ်င္းတာ အစရွိတာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။

ဘဝင္ျမင့္စိတ္ဆိုတာ

နိမ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈ အလြန္အမင္း ဖိစီးလႊမ္းမိုးလာၿပီး အခ်ိန္အၾကာႀကီးျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဘဝင္ျမင့္စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈ (Superiority Complex) အျဖစ္ ေျပာင္းသြားတတ္ပါတယ္။ ဘဝင္ျမင့္စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈဆိုတာ အျခားမဟုတ္ပါဘူး။ နိမ့္က်စိတ္ထား ဖြဲ႔စည္းမႈပံုစံကို ခ်ဲ႕ကားထားတာပါ။ လူတစ္ေယာက္ဟာ နိမ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈ အလြန္အမင္း ဖြံ႔ၿဖိဳးလာတဲ့အခါမွာေတာ့ ဘဝင္ျမင့္စိတ္ထား ဖြဲ႔စည္းမႈဆီ ေျပာင္းသြားတတ္ပါတယ္။

လူတစ္ေယာက္ဟာ နိမ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈကို ေက်ာ္လႊားဖို႔ အျခားသူေတြကို နိမ့္က်သလိုခံစားရေအာင္လုပ္တာဟာ နည္းလမ္းေကာင္းလို႔ ခံစားလာရာကေန ဘဝင္ျမင့္လာပါတယ္။ အဲဒီလိုကေန သူ႔ရဲ႕အမူအရာဟာ ပလႊားၿပီး ေမာက္မာလာပါတယ္။ သူဟာ ႂကြားဝါဖို႔ႀကိဳးစားသလို ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အမႊမ္းတင္တာေတြ မ်ားလာပါတယ္။ ကိုယ္စိတ္ေက်နပ္မႈရဖို႔ အျခားသူေတြကို အႏိုင္က်င့္ဖို႔ ႀကိဳးစားလာပါတယ္။

ေပ်ာက္ဆံုးသြားတဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ တန္ဖိုးထားမႈကိုျပန္ရဖို႔ အဲဒီဟာေတြအားလံုးကို လုပ္ပါတယ္။ အျခားသူေတြရဲ႕ အာ႐ံုစိုက္မႈကို ႀကိဳးစားရွာသလိုသူ႔မွာ တကယ္မရွိတာကို ရွိသေယာင္ဟန္ေဆာင္တတ္လာပါတယ္။ သူဟာ နိမ့္က်စိတ္ထားရွိသူမဟုတ္ေၾကာင္း သူ႔ကိုယ္သူေရာ အျခားသူကိုပါ သက္ေသျပဖို႔ႀကိဳးစားပါတယ္။ သူဟာ သူ႔ကိုယ္သူ တန္ဖိုးအရွိဆံုး၊ အေကာင္းဆံုးလူတစ္ေယာက္လိုထင္လာဖို႔ ႀကိဳးစားပါတယ္။

အျပင္ပန္းၾကည့္ရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈအရမ္းရွိတဲ့လူတစ္ေယာက္လို႔ ထင္စရာပါ။ သူ႔ကိုယ္ သူအားရေက်နပ္သလိုပံုစံမ်ိဳး ဖမ္းထားပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ တကယ့္အစစ္အမွန္ကေတာ့ အဲဒီလိုမဟုတ္ပါဘူး။ သူဟာ သူ႔ရဲ႕အားနည္းခ်က္ကိုဖံုးကြယ္ဖို႔ ႀကိဳးစားေနတာျဖစ္သလို အလြန္အမင္းနိမ့္က်တဲ့စိတ္ထားကို ေက်ာ္လႊားဖို႔ ႀကိဳးစားေနတာပါ။

အဲဒီသေဘာထားကို အျခားသူကေတာ့ ေစာ္ကားတယ္၊ ႐ိုင္းတယ္လို႔ မွတ္ယူပါတယ္။ အဲဒီလိုအျပဳအမူမ်ိဳးျဖစ္လာရာကေန ကိုယ့္ကို္ယ္ကိုယ္ လိမ္ညာတတ္လာပါတယ္။ အျခားသူေတြက သူ႔ကိုစၿပီး မႏွစ္သက္လာသလို ေဝးေဝးေရွာင္လာၾကပါတယ္။ အဲဒီဟာက သူ႔ကို ပိုၿပီး အသံုးမဝင္သလို ခံစားရေစပါတယ္။ အဲဒီလိုနဲ႔သူဟာ ရန္လိုတဲ့အျပဳအမူပိုျဖစ္လာၿပီး အထီးက်န္မႈနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈက ပိုၿပီးျပင္းထန္လာပါတယ္။

ဘယ္လိုေက်ာ္လႊားမလဲ

နိ္မ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ အစားထိုးတာ (Compensation) ပါ။ တကယ္လို႔ လူတစ္ေယာက္ဟာ အခ်ိဳ႕စြမ္းေဆာင္မႈေတြမွာ သူ႔ကိုယ္သူ ခ်ိဳ႕တဲ့တယ္လို႔ထင္ရင္ အျခားကိစၥေတြမွာ ထူးခၽြန္ေအာင္ႀကိဳးစားလို႔ရပါတယ္။ အဲဒီအရည္အခ်င္းေတြကို ထူးခၽြန္ေအာင္လုပ္ျခင္းအားျဖင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈတိုးလာသလို သူ႔ကိုယ္သူလည္း ေက်နပ္အားရလာပါတယ္။ အဲဒီလိုနဲ႔ သူဟာ အရည္အခ်င္းတစ္ခုမွာ ခ်ိဳ႕တဲ့တာျပႆနာမရွိဘူး၊ အျခားအရည္အခ်င္းေတြမွာ ေတာ္တယ္ဆိုၿပီး ခံစားလာရပါတယ္။ 

ဥပမာ-ေက်ာင္းစာမွာ သူ႔ကိုယ္သူမေတာ္ဘူးလို႔ ထင္တဲ့သူတစ္ေယာက္ဟာ အားကစားမွာ ထူးခၽြန္သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ သူ႔ကိုယ္သူ ႐ုပ္ရည္မေခ်ာေမာဘူးလို႔ ထင္တဲ့သူတစ္ေယာက္ဟာ ေက်ာင္းစာမွာ အလြန္ေတာ္တဲ့သူျဖစ္လာႏိုင္သလို ဉာဏအားသံုးရတဲ့ကိစၥေတြမွာ ထူးခၽြန္သူျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ စကားေျပာစြမ္းရည္မေကာင္းဘူးလို႔ ထင္တဲ့သူတစ္ေယာက္ဟာ စာေပေရးသားမႈနဲ႔ပန္းခ်ီမွာ ထူးခၽြန္သူျဖစ္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလိုနည္းလမ္းမ်ိဳးနဲ႔ လူတစ္ေယာက္ဟာ သူ႔ရဲ႕အားနည္းတဲ့၊ ခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့အရာေတြကို အျခားအရည္အခ်င္းေတြနဲ႔ အစားထိုးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အစားထိုးျခင္းေၾကာင့္ အရင္းခံခၽြတ္ယြင္းခ်က္ေတြဟာ ကိစၥတိုင္းမွာ ပေပ်ာက္သြားတတ္တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ 

နိမ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္တဲ့ ေနာက္ထပ္ နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေကာင္းေကာင္းသိေနဖို႔ပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္သိေနတဲ့ သူတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ့္အေၾကာင္းကိုယ္ သူမ်ားထက္ပိုၿပီး ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ သိႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလိုကိုယ့္ကို္ယ္ကို္ယ္သိတဲ့အတြက္ လူတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ့္ရဲ႕အားနည္းခ်က္နဲ႔ အားသာခ်က္ကို အသိအမွတ္ ျပဳလက္ခံႏိုင္ၿပီး အသံုးခ်ႏိုင္ပါတယ္။ 

လူတစ္ေယာက္ဟာ သူ႔ရဲ႕အားသာခ်က္နဲ႔ အရည္အခ်င္းအစစ္အမွန္ကို အရွိအတိုင္း နားလည္သေဘာေပါက္တယ္ဆိုရင္ နိမ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈျဖစ္လာစရာအေၾကာင္း လံုးဝမရွိပါ။ လူအမ်ားစုက သူတို႔နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အျခားသူေတြက ဘယ္လိုခံစားရသလဲ၊ ဘယ္လိုေတြးသလဲ အရမ္းစိတ္ဝင္စား ခံစားတတ္ၾကပါတယ္။ အျခားသူေတြ သူတို႔ကို ဘယ္လိုျမင္သလဲ စိုးရိမ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္ဖို႔ လံုးဝမလိုအပ္သလို ကိုယ့္ရဲ႕အခ်ိန္ကိုျဖဳန္းတီးသလို ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အျခားသူေတြက ကိုယ့္ကို ဘယ္လိုေတြးထင္မလဲ စိုးရိမ္ပူပန္ေနမယ့္အစား ကိုယ္ဘာလုပ္ခ်င္သလဲဆိုတာကို အာ႐ံုစိုက္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

လူတိုင္းဟာ ကိုယ့္အေၾကာင္းကိုယ္ သိႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ အျခားသူေတြက ကိုယ့္ကိုထင္ျမင္ယူဆတဲ့ အတိုင္းလက္ခံလိုက္ရင္ သူတို႔ထင္ျမင္ယူဆတဲ့အတိုင္း ကိုယ္ဟာ တကယ္အားနည္းခ်ိဳ႕တဲ့သူ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္လာရင္ေတာ့ ႐ံႈးနိ္မ့္မႈေတြဆက္တို္က္ႀကံဳရၿပီး ေနာက္ဆံုးမွာ နိမ့္က်စိတ္ထား ဖြဲ႔စည္းမႈဆီ ဦးတည္သြားတတ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကို အျခားသူတစ္ေယာက္နဲ႔ႏိႈင္းယွဥ္တာ မေကာင္းပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္ တစ္ခုခုမွာေတာ္တိုင္း အျခားသူတစ္ေယာက္လည္း အဲဒီတစ္ခုခုမွာ ေတာ္ရမယ္လို႔မဆိုလိုပါဘူး။ လူတစ္ဦးခ်င္းစီမွာ ကိုယ္ပိုင္အားသာခ်က္ရွိတတ္ၿပီး အဲဒီအားသာခ်က္ကိုပဲ အာ႐ံုစိုက္သင့္ပါတယ္။ အျခားသူနဲ႔တူေအာင္ လိုက္တုပဖို႔ ႀကိဳးစားတာဟာ လမ္းလြဲသြားတတ္ၿပီး စိတ္မလံုၿခံဳမႈေတြျဖစ္လာရာကေန နိမ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈဆီ ဦးတည္သြားတတ္ပါတယ္။

ကေလးဘဝကို ဂ႐ုစိုက္ပါ

သိမ္ငယ္စိတ္၊ နိမ့္က်စိတ္ဟာ အလြန္အမင္း မႀကီးထြားမလာမခ်င္းေတာ့ အေျခအေနေကာင္းပါေသးတယ္။ ဒါေပမဲ့ နိမ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈထိ သိသာထင္ရွားစြာျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္ကို ျပႆနာမ်ိဳးစံု ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ နိမ့္က်စိတ္ထား ဖြဲ႔စည္းမႈျဖစ္ေနတာ ၾကာေလေလ ပိုၿပီးဆိုးဝါးေလေလပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ လူတစ္ေယာက္ဟာ နိမ့္က်စိတ္ ထားဖြဲ႔စည္းမႈဖြံ႔ၿဖိဳးလာၿပီဆိုတာနဲ႔ ေက်ာ္လႊားႏိုင္ဖို႔ အေကာင္းဆံုး ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။

အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ကေလးဘဝကတည္းက စတာပါ။ သိမ္ငယ္စိတ္၊ တစ္နည္းနိမ့္က်စိတ္ထား ဖြဲ႔စည္းမႈဟာ ကေလးဘဝက အစျပဳခဲ့ၾကတာပါ။ ကေလးတစ္ေယာက္ဟာ ေမြးကတည္းက မိမိကိုယ္မိမိ လိမၼာသလား၊ မိုက္သလား၊ ေကာင္းသလား၊ ဆိုးသလားထင္ျမင္တတ္ၾကတာ မဟုတ္ပါ။

မိဘအုပ္ထိန္းသူနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြက သူ႔ကို လိမၼာတယ္၊ ေတာ္တယ္၊ ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာဆိုၾကရင္ ကေလးကလည္း သူ႔ကိုယ္သူ လိမၼာတယ္၊ ေတာ္တယ္၊ ေကာင္းတယ္လို႔ ထင္ျမင္လာတတ္ပါတယ္။အဲဒီလိုမဟုတ္ဘဲ မိဘအုပ္ထိန္းသူနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြက သူ႔ကိုအသံုးမက်ဘူးလို႔ ထင္ျမင္ယူဆပါကလည္း သူ႔ကိုယ္သူ အသံုးမက်သူလို႔ ထင္ျမင္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးတစ္ေယာက္ဟာ သူလုပ္သမွ် ကိစၥတိုင္း မၿပီးေျမာက္ရင္ျဖစ္ေစ၊ သူဘယ္ေလာက္ပဲ ႀကိဳးစားလုပ္လုပ္ အေကာင္းလုပ္လုပ္ ျပစ္တင္ေဝဖန္ခ်ည္းပဲ ခံေနရရင္ျဖစ္ေစ သူဟာအနာဂတ္မွာ စိတ္ဓာတ္တက္ႂကြဖို႔ ခဲယဥ္းသြားတတ္ပါတယ္။အခ်ိဳ႕မိဘအုပ္ထိန္းသူေတြက ကေလးေတြကိုဂ႐ုမစိုက္ဘဲ လ်စ္လ်ဴ႐ႈထားတတ္ၾကတဲ့အတြက္ အဲဒီလိုလ်စ္လ်ဴ႐ႈတာ၊ ပစ္ပယ္တာ ခံရဖန္မ်ားလာတဲ့အခါ ကေလးေတြဟာ သူတို႔မွာ အားနည္းခ်က္ရွိလို႔သာ ပစ္ပယ္ခံရ၊ လ်စ္လ်ဴ႐ႈခံရတယ္ဆိုၿပီး သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ အသံုးမက်သူေတြဆိုၿပီး သိမ္ငယ္စိတ္ဝင္သြားတတ္ပါတယ္။

တစ္ခါတေလ မိဘအုပ္ထိန္းသူကိုယ္တိုင္က သိမ္ငယ္စိတ္၊ နိမ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈရွိပါကလည္း ကေလးေတြက အတုျမင္အတတ္သင္ၿပီး သိမ္ငယ္စိတ္ဝင္သြားတတ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕မိဘအုပ္ထိန္းသူေတြက သူတို႔ရဲ႕သိမ္ငယ္စိတ္ကို ကေလးေတြေရွ႕မွာ ထုတ္ေဖာ္ျပတဲ့အတြက္ ကေလးေတြလည္း စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းၿပီး သိမ္ငယ္စိတ္ကိန္းေအာင္းသြားတတ္ပါတယ္။ ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာဖြံ႔ၿဖိဳးမႈဟာ မိသားစုအိမ္တြင္းဆက္ဆံေရးအေျခအေန၊ ကစားေဖာ္သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအေဖာ္နဲ႔ ဆက္ဆံေရးအေျခအေန၊ ေက်ာင္းတြင္း စာသင္ေဖာ္တို႔နဲ႔ ဆက္ဆံေရး အေျခအေနေတြအေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ ကေလးဘဝ အေတြ႔အႀကံဳေတြအေပၚမူတည္ၿပီး ကိုယ္ဘယ္လိုလူစားဆိုတာ သိလာတာျဖစ္ပါတယ္။

သိမ္ငယ္စိတ္ဟာ ကေလးဘဝကစခဲ့ၿပီး ကာလရွည္ခံစားခဲ့ရတဲ့အေတြ႔အႀကံဳေပၚ အေျခတည္လာခဲ့တဲ့ သေဘာထားတစ္ခုျဖစ္တဲ့အတြက္ အဲဒါကို ကြယ္ေပ်ာက္ေအာင္ျပဳလုပ္ရာမွာလည္း ကာလရွည္စြာ ကုစားရတတ္ပါတယ္။ ကုစားမယ္ဆိုရင္ သက္ႀကီးပိုင္းမေရာက္ခင္ ဆယ္ေက်ာ္သက္အ႐ြယ္က စတင္ပါက ပိုမိုထိေရာက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးဘဝအ႐ြယ္ကို ဂ႐ုစိုက္တာဟာ နိမ့္က်စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈနဲ႔ ဘဝင္ျမင့္စိတ္ထားဖြဲ႔စည္းမႈကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးပဲျဖစ္ပါတယ္။

အခုဆို သိမ္ငယ္စိတ္နဲ႔ ဘဝင္ျမင့္စိတ္ရဲ႕သေဘာသဘာဝကို သိသြားၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္ မိမိစိတ္မွာေရာ အဲဒီလိုစိတ္မ်ိဳးျဖစ္သလား၊ မျဖစ္သလား ေရရွည္ျဖစ္ေနသလား စဥ္းစားၿပီး ျဖစ္ေနတယ္ဆို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ဖို႔သာႀကိဳးစားပါ။ အျခားသူေတြရဲ႕ အားနည္းခ်က္ကို ေဖာ္ထုတ္ဖို႔၊ တစ္နည္း အျခားသူတစ္ေယာက္ကို သိမ္ငယ္စိတ္ျဖစ္ေနတယ္၊ ဘဝင္ျမင့္စိတ္ျဖစ္ေနတယ္ဆိုၿပီး တံဆိပ္ကပ္ဖို႔၊ ကဲ့ရဲ႕တိုက္ခိုက္ဖို႔နဲ႔ အျခားသူက မေတာင္းခံဘဲ အႀကံေပးဖို႔မႀကိဳးစားပါနဲ႔။ သိမ္ငယ္စိတ္နဲ႔ ဘဝင္ျမင့္စိတ္အေၾကာင္းသိသြားလို႔ စိတ္ပညာရွင္တစ္ေယာက္လို စိတ္အေၾကာင္း ကၽြမ္းက်င္သြားၿပီ၊ သူမ်ားစိတ္ကို ေကာင္းေကာင္းသိသြားၿပီလို႔လည္း မမွတ္ယူေစလိုပါ။ စိတ္ပညာရွင္ေတြေတာင္ စိတ္အေၾကာင္း အကုန္မသိေသးပါ။

တကယ္လို႔ သင္ဟာ အျခားသူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္အေၾကာင္း ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာခ်င္ရင္၊ အျခားသူရဲ႕ စိတ္ကိုသိတယ္ထင္ရင္၊ အျခားသူေတြရဲ႕စိတ္ကို ေလ့လာခ်င္ရင္ အရင္ဆံုးမွန္ေရွ႕သြားရပ္လိုက္ပါ။ သင္အရင္ဆံုး စိတ္ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာမႈ လုပ္သင့္တဲ့သူတစ္ေယာက္ မွန္ထဲမွာေပၚလာပါလိမ့္မယ္။

ၿဖိဳးေဝ (မဟာဝိဇၨာ)

ရည္ၫႊန္း - 

၁။ Inferiority and Inferiority Complex by Saif Farooqi

၂။ The Psychology Book 

၃။ သင့္ဘဝတြက္တာ အသံုးခ်စိတ္ပညာ - ေဒါက္တာေက်ာ္စိန္ (တတိယအႀကိမ္)

  • TAGS